الباقة الرياضية "لنحت الجسم"
التدريب لمدة شهر واحد " اون لاين"
- برنامج رياضي مفصل للوصل الي جسم رياضي "تدريب عن بعد"
- شرح مفصل للتمارين لكل عضلة للتمارين من المنزل
- الجدول مفصل حسب اللياقة
- جدول مفصل لتمارين البطن والخصر
- متابعة المشترك مره اسبوعيا و الرد على قائمه الاسئلة عن طريق برنامج الواتس اب
- يمكن تأجيل الاشتراك كحد أقصى شهر من تاريخ الدفع
- سعر الباقة :350 ريال
الباقة الرياضية و الغذئية
التدريب لمدة شهر واحد
- برنامج رياضي متكامل بناء على الهدف المراد الوصول اليه "تدريب عن بعد"
- برنامج غذائي صحي حسب إحتياج المشترك
- جدول غذائي متكامل لخساره، زياده، او المحافظه على الوزن، بناء عضل، شيبينق، او كونتورينق حسب الهدف
- متابعة المشترك ثلاث ايام في الأسبوع و الرد على قائمة الأسئلة عن طريق برنامج الواتس اب
- يمكن تأجيل الإشتراك كحد أقصى شهر من تاريخ الدفعb
- سعر الباقة : 450 ريال
- خصم خاص للقروبات
الباقة الغذائية
التدريب لمدة شهر واحد
- برنامج غذائي صحي حسب إحتياج المشترك
- حساب احتياجكم اليومي من سعرات/ بروتين/ نشويات ..
- ملف وصفات غذائية صحية لبناء العضل
- ملف يشرح بدائل السعرات ويختصرها لك بطريقة سهلة ومبسطة
- نظام غذائي سهل التطبيق
- متابعة المشترك ثلاث أيام في الأسبوع و الرد على قائمة الاسئلة عن طريق برنامج الواتس اب
- يمكن تأجيل الاشتراك كحد أقصى شهر من تاريخ الدفع
- سعر الباقة : 200 ريال
باقة التدريب الشخصي
تدريب شخصي على حسب هدف المشتركة
- برنامج رياضي متكامل
- جلسة اختبار اللياقة البدنية
- جدول تمارين بالتفصيل لكل عضلة
- تمارين على حسب اللياقه: مبتدئ/ متوسط/ متقدم
- جدول رفع اللياقة البدنية
- جدول مفصل على حسب هدف المشتركة
- جدول غذائي محسوب السعرات على حسب هدف المشتركة
- مدة التدريب 60 دقيقة في اليوم
- سعر الباقة : 2400 ريال / 12 جلسة
